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在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。